CAS 6020-87-7 ครีอตีน โมโนไฮดราต ขาว เครื่องสําอางธรรมชาติ วัสดุแท้ สีขาว

ครีเอตินโมโนไฮเดรต เป็นอาหารเสริมที่นิยมใช้ในสังคมฟิตเนสและกีฬา

    คํานิยามและรูปแบบ:ครีเอตินโมโนไฮดราต เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติพบเป็นหลักในเนื้อแดงและอาหารทะเล เป็นอาหารเสริม ปกติจะขายเป็นผงสีขาว กระจก ที่ละลายง่ายในน้ํา

   ปฏิบัติการ:ครีเอทินถูกเก็บในกล้ามเนื้อ และใช้ในการผลิตพลังงาน ระหว่างการออกกําลังกายความเข้มข้นสูง มันช่วยในการฟื้นฟูอะเดโนซีนไทฟอสฟาต (ATP) ซึ่งเป็นตัวนําพลังงานหลักในเซลล์โดยเฉพาะในช่วงการออกกําลังกายอย่างหนัก เช่น ยกน้ําหนักหรือวิ่งเร็ว.

    ประโยชน์:

    ผลการออกกําลังกายที่ดีขึ้นการรับประทานอาหารเสริมด้วยครีเอตินโมโนไฮดราต ได้แสดงให้เห็นว่าเพิ่มปริมาณของฟอสโฟครีเอตินในกล้ามเนื้อ โดยเพิ่มการสร้าง ATP ใหม่ขึ้นและปรับปรุงผลงานในระยะสั้นกิจกรรมความเข้มข้น.
    การเติบโตของกล้ามเนื้อโดยสนับสนุนการออกกําลังกายความเข้มข้นสูงขึ้น ครีเอตินสามารถส่งผลโดยตรงต่อการเติบโตของกล้ามเนื้อ (ความอุดตัน) ผ่านเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการฝึกแรง
   การฟื้นฟู:การศึกษาบางแห่งชี้ให้เห็นว่า ครีเอตินอาจช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกําลังกาย โดยอาจลดการเสียหายกล้ามเนื้อและการอักเสบ
    ยา:ยาครีเอตินโมโนไฮเดรตมักจะใช้ในระยะการต้อนรับประมาณ 20 กรัมต่อวัน (แบ่งออกเป็นปริมาณยาที่เล็กกว่า) เป็นเวลา 5-7 วัน ต่อจากนั้นจะใช้ในระยะการบํารุงรักษา 3-5 กรัมต่อวันอย่างไรก็ตาม, บางคนเลือกวิธีง่ายๆ 3-5 กรัมต่อวันตั้งแต่เริ่มต้น

   ความปลอดภัย:ครีเอทินโมโนไฮเดรตโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสําหรับผู้คนที่มีสุขภาพดี เมื่อใช้ในปริมาณที่แนะนําผู้ที่มีโรคไตที่เกิดขึ้นก่อน ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนใช้ครีเอทิน.

    รูปแบบและรูปแบบ:นอกเหนือจาก monohydrate รูปแบบอื่น ๆ เช่น creatine hydrochloride (HCl) และ creatine ethyl ester ได้ถูกวางตลาดแต่ monohydrate ยังคงเป็นชนิดที่วิจัยมากที่สุดและใช้อย่างแพร่หลาย เนื่องจากประสิทธิภาพและประหยัด.

สรุปก็คือ ครีเอตินโมโนไฮเดรต เป็นอาหารเสริมที่พิสูจน์ได้ดี ที่สามารถเพิ่มผลการออกกําลังกาย ส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อ และอาจช่วยในการฟื้นฟูได้มันสําคัญที่จะปฏิบัติตามคําแนะนําการวางยา และพิจารณาสถานการณ์สุขภาพของแต่ละคน เมื่อใช้อาหารเสริมใด ๆ.